肩こり改善のために背中マッサージをする

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ママに必要となるマッサージ

育児や家事、仕事もこなすママさんにとっては、美意識高く保つのが難しいほど、自分磨きができる時間がありません。しかし、疲労度が増すたびに、シワの数が増えたり、疲労物質が溜まったりストレスなども増幅してしまいます。だからこそ、手軽にできるマッサージを隙間隙間に取り入れましょう。例えば、朝や夜のお風呂タイムではジャグジーやシャワーの水圧が活用できます。頭皮から足裏まで、刺激を与えましょう。ボディーの疲れでは、手をグーの形にして、関節の突起部分を使い、グリグリと疲労物質を流しましょう。食事のときや歯磨きのときには、スプーンや歯ブラシなどを使って口腔内をマッサージしてみましょう。むくみが取れてすっきりします。デスクワーク中心ならば、足ツボ器具が活用できます。イスに座っていても足裏のマッサージができますし、背中に当てることもおすすめの活用法です。ですが、何よりもお子さんとのスキンシップにボディクリームを塗り合いっこしてみましょう。美意識高く保つ女性ホルモンの分泌を促すのは母性愛です。